Plaques de poids

Aucun entraînement n'est complet sans inclure l'haltérophilie. Cela signifie investir dans des plaques et des barres de poids qui offrent le bon mélange d'avantages. Heureusement, les assiettes sont de toutes tailles et de plusieurs configurations différentes. Voici ce qu'il faut pour choisir les bonnes assiettes pour une salle de sport à domicile.

Y compris les petites plaques de pare-chocs

Les plaques de pare-chocs sont parmi les conceptions les plus populaires pour ces types de poids. Commencez par des plus petits qui peuvent être utilisés avec une relative facilité mais qui ont encore assez de poids pour fournir un challenger. Même après que l'individu ait augmenté son endurance et sa force, ces plaques plus petites peuvent être utilisées pour augmenter progressivement la quantité de poids soulevée.

Qu'en est-il des autres conceptions ?

Les poids de pare-chocs ne sont qu'un choix. Il y a aussi la possibilité d'acheter des plaques olympiques. Plutôt qu'une forme solide, ils ressemblent à une roue complète avec des rayons. Ils peuvent être plus faciles à ramasser et à ajouter à une barre de poids. Les poids olympiques offrent la même gamme d'avantages que les poids pare-chocs et peuvent être utilisés dans un plus large éventail d'applications.

Commencez avec un ensemble d'assiettes de base et n'hésitez pas à compléter la collection au fil du temps. Cela garantira qu'il y a toujours un moyen de faire passer le levage et le pressage au niveau supérieur sans ajouter trop de poids trop rapidement.