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Ballons médicinaux muraux haut de gamme pour l'entraînement à domicile et en entreprise
Les wall balls allient les avantages des ballons médicinaux à la polyvalence nécessaire à un entraînement fonctionnel et dynamique. Ces équipements robustes et durables sont conçus pour supporter les mouvements répétitifs de lancer contre les murs, ce qui les rend indispensables pour les entraînements CrossFit, le conditionnement physique et la musculation, que ce soit en salle de sport à domicile ou en centre de fitness.
Choisissez le Wall Ball adapté à vos objectifs de fitness
Le poids approprié varie en fonction de votre force actuelle et de vos objectifs d’entraînement . Les débutants commencent généralement avec des poids plus légers (6 à 10 lb) pour maîtriser la forme appropriée, tandis que les athlètes avancés utilisent des options plus lourdes (20 à 30 lb) pour un développement de force maximal.
Les ballons muraux AmStaff Fitness Pro présentent un diamètre constant de 35,5 cm (14 pouces) pour tous les poids, garantissant une prise en main et une maniabilité optimales, quel que soit le niveau de résistance choisi . Conçus pour les salles de sport commerciales, les ballons muraux commerciaux AmStaff Fitness offrent une durabilité accrue pour les installations à forte fréquentation.
Pourquoi acheter des Wall Balls chez Fitness Avenue
Nos ballons muraux sont fabriqués en cuir de qualité supérieure avec des coutures doubles renforcées pour une durabilité de qualité professionnelle. Profitez d'une livraison rapide au Canada et aux États-Unis, d'un soutien expert et de prix avantageux : tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre programme d'entraînement fonctionnel.
Que vous construisiez une salle de sport à domicile ou que vous équipiez un centre de remise en forme professionnel, ces ballons muraux complètent d'autres équipements d'entraînement fonctionnels, tels que les slam balls et les outils d'équilibre et de stabilité , pour des programmes d'entraînement complets.
FAQ
Qu'est-ce qu'un exercice de wall ball ?
L'exercice de wall ball consiste à lancer une balle lestée contre un mur à partir d'une position accroupie, combinant la force du bas du corps, le conditionnement cardiovasculaire et le développement de la puissance explosive.
À quoi servent les wall balls ?
Les ballons muraux améliorent la force fonctionnelle, l'endurance cardiovasculaire, la stabilité du tronc et la puissance explosive, ciblant plusieurs groupes musculaires simultanément pour un conditionnement efficace de tout le corps.
Comment faire du wall ball à la maison ?
Placez-vous face à un mur, tenez le ballon à hauteur de poitrine et accroupissez-vous. Relevez-vous ensuite d'un mouvement explosif en lançant le ballon contre le mur. Attrapez-le et répétez immédiatement le mouvement.
Quels muscles ciblent les wall balls ?
Les ballons muraux ciblent principalement les quadriceps, les fessiers, les épaules et les muscles abdominaux tout en engageant également la poitrine, les triceps et le système cardiovasculaire pour un conditionnement complet.
Quelle taille et quel poids de wall ball dois-je choisir ?
Choisissez le poids en fonction de votre condition physique : 2,7 à 4,5 kg pour les débutants, 5,4 à 7,3 kg pour les utilisateurs intermédiaires et 8,2 à 13,6 kg pour les athlètes confirmés. Toutes les tailles conservent un diamètre constant de 35,5 cm.
Quel est le poids standard des wall balls dans les compétitions CrossFit ?
Les compétitions CrossFit utilisent généralement des poids de 20 livres pour les hommes et de 14 livres pour les femmes, bien que les poids spécifiques puissent varier en fonction de la compétition et des catégories de participants.
Les wall balls peuvent-elles aider à perdre du poids ou à brûler les graisses ?
Oui, les wall balls offrent un exercice cardiovasculaire intense qui brûle efficacement les calories tout en développant les muscles, soutenant à la fois les objectifs de perte de poids et de conditionnement métabolique.
Quel est un bon échauffement avant de faire des exercices de wall ball ?
Commencez par un échauffement comprenant des étirements dynamiques, du cardio et des exercices de mobilité, tels que des squats et des balancements de bras, pour préparer votre corps à des répétitions explosives.