Entraînement au poids du corps

Développez votre force sans limites en utilisant votre poids corporel

Les équipements d'entraînement au poids du corps transforment les mouvements naturels en entraînements de musculation puissants. Ces équipements de fitness robustes permettent une grande variété d'exercices, de la callisthénie pour débutants aux mouvements avancés, et sont conçus pour une utilisation en salle de sport à domicile, en studio et dans divers environnements.

Des matériaux de haute qualité et une construction réfléchie garantissent des performances fiables, que vous débutiez ou que vous cherchiez à maîtriser des exercices avancés de poids corporel.

Choisissez un équipement qui correspond à vos objectifs d'entraînement

Tenez compte de votre niveau de forme physique actuel, de l'espace disponible chez vous et de vos objectifs de mouvement spécifiques lors du choix de votre équipement de callisthénie. Les gilets lestés offrent une résistance progressive grâce à des poids réglables de 2,7 à 13,6 kg, tandis que les anneaux de gymnastique en bois du commerce offrent une meilleure adhérence pour les muscle-ups et le rowing.

Les poids de cheville réglables offrent un entraînement polyvalent du bas du corps avec une résistance personnalisable. Disponibles en incréments de poids ajustables, ils sont parfaits pour la marche, la course ou la musculation. Des bandes de résistance et des sangles de suspension complètent ces outils pour des exercices fonctionnels complets.

Un équipement fiable pour chaque environnement d'entraînement

Depuis 2007, Fitness Avenue a équipé des milliers de clients au Canada et aux États-Unis de solutions d'entraînement fiables, bénéficiant d'un soutien expert et d'une livraison rapide. Ces équipements polyvalents d'entraînement au poids du corps conviennent à tous, des débutants en installation de salle de sport à domicile aux entraîneurs professionnels expérimentés en installations commerciales.

Que vous soyez un athlète à la recherche d'équipement portable ou que vous débutiez votre entraînement sans abonnement en salle de sport, ces outils durables offrent une solution minimaliste. Vous pouvez également explorer notre collection complète d'accessoires pour le poids du corps ou parcourir nos équipements pour le bas du corps pour compléter votre programme d'entraînement.

FAQ

Quel équipement est nécessaire pour les entraînements au poids du corps ?

L'entraînement de base au poids du corps ne nécessite aucun équipement, mais des outils comme un gilet lesté, des anneaux de gymnastique et des parallettes améliorent la variété des exercices et les options de progression pour tout votre corps.

Quels sont les types d’équipements d’entraînement au poids du corps les plus courants ?

Les options populaires incluent un gilet lesté, des anneaux de gymnastique, des parallettes, des poids de cheville, une barre de traction et un entraîneur de suspension pour un entraînement de résistance varié et le développement du haut du corps.

Ai-je besoin d’un équipement de poids corporel pour commencer la callisthénie ?

Aucun équipement n'est requis pour débuter la callisthénie. Cependant, des accessoires comme les anneaux et les barres parallèles permettent de progresser vers des mouvements plus avancés, comme les muscle-ups et les pompes en équilibre sur les mains.

De combien d’espace ai-je besoin pour mon équipement de musculation à la maison ?

La plupart des équipements de musculation nécessitent un espace minimal. Une surface de 1,80 m sur 2,40 m convient à la plupart des exercices, les anneaux nécessitant des points de fixation en hauteur ou des options de fixation murale.

Quel est le meilleur équipement de poids corporel pour les débutants ?

Les barres de traction et les poids légers aux chevilles offrent d'excellents points de départ, offrant un soutien articulaire et une progression douce de la résistance pour les nouveaux passionnés de fitness qui développent leur puissance corporelle.

Les équipements de poids corporel peuvent-ils être utilisés à la fois pour la musculation et le cardio ?

Oui, les gilets lestés améliorent l’intensité cardio pendant la marche ou la course, tandis que les anneaux et les barres soutiennent l’entraînement en circuit à haute intensité pour des avantages combinés et de l’endurance.

Quel est l’équipement de musculation le moins cher pour un usage domestique ?

Les barres de pompes et les bandes de résistance offrent des points d'entrée abordables, rendant les entraînements au poids du corps accessibles à tous les budgets sans compromettre la qualité ou la stabilité.

Quels outils de poids corporel sont les meilleurs pour améliorer la force de base ?

Les anneaux de gymnastique et les barres parallèles excellent dans le développement du tronc grâce à des exercices tels que les L-sits, les planches et les hollow body hold, qui nécessitent une stabilisation profonde et une prise solide.

Combien de temps dure un équipement de musculation de bonne qualité ?

Un équipement de qualité, construit avec des matériaux durables et une construction appropriée, peut durer de 10 à 15 ans avec une utilisation régulière et un entretien approprié adapté à votre programme d'entraînement.