Entraînement croisé

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Amstaff Fitness Olympic Trap/Hex Bar
Amstaff Fitness Olympic Trap/Hex Bar
Amstaff Fitness Olympic Trap/Hex Bar
$99.99 $139.99
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Barre olympique 7 pieds 700 lbs avec colliers
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$139.99 $169.99
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Colliers d'haltères olympiques - Paire
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$14.99 $49.99
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Olympic Hex Bar 71 Inch - Fitness Avenue
Barre hexagonale olympique 71 pouces
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$189.99
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Accessoire LandMine pour une cage d'alimentation
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$49.99 $99.99
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Barre olympique de 7 pieds 1500 lb avec roulements à aiguilles et colliers
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$169.99 $199.99
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Barres de dip AmStaff Fitness - TD001
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$79.99 $129.99
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Plaques Fractionnelles AmStaff Fitness
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$29.99 $69.99
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Corde à sauter de vitesse de luxe
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$5.99 $9.99
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AmStaff Fitness Boîte plyométrique souple 3 en 1
AmStaff Fitness Boîte plyométrique souple 3 en 1
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$199.99 $339.99
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Gymnastique / Gym Anneaux
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$25.99 $79.98
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Gilet lesté tactique AmStaff Fitness
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En vente à partir de $99.99
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Speed Jump Rope - Blue - Fitness Avenue
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Corde à sauter de vitesse - Bleu
$2.99 $8.99
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Mine terrestre
Mine terrestre
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$64.99 $179.98
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Anneaux de gymnastique commerciaux en bois
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$44.99 $99.99
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Amstaff Fitness Kettlebell en fonte
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À partir de $14.00
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Boîte de pliométrie en bois 3 en 1 AmStaff Fitness
Boîte de pliométrie en bois 3 en 1 AmStaff Fitness
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$99.99 $169.99
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Épuisé
AmStaff Fitness Deluxe Supports de squat TR311C
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$139.99 $239.99
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Kettlebell trempé en vinyle
Vinyl Dipped Kettlebell - Fitness Avenue
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En vente à partir de $9.00
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AmStaff TU020B Barre de traction murale commerciale
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$89.99 $199.99
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AmStaff TU020A Barre de traction murale multi-prises
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$99.99 $219.99
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AmStaff Fitness Boîte plyométrique en bois antidérapante 3 en 1
AmStaff Fitness Boîte plyométrique en bois antidérapante 3 en 1
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En vente à partir de $69.99
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Banc plat de compétition AmStaff TT1102
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$169.99 $249.99
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AmStaff Fitness Pro Grip Balles Slam
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À partir de $14.99
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Corde d'ondulation de 30' / Corde de combat avec manchon 1,5"
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$74.99 $199.99
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Épuisé
AmStaff Ab & Back Trigger Point Stretcher
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$19.99 $34.99
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AmStaff TU021 Barre de traction multi-prises montée au plafond/solive
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$79.99 $199.99
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Poignée de rangée de barre en T
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$39.99 $99.98
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AmStaff TP017 Support de squat commercial
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$399.99 $499.99
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AmStaff TU024 Barre de traction/de traction montée au plafond
AmStaff TU024 Barre de traction/de traction montée au plafond
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$74.99 $169.99
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Ensemble de plaques de poids pour pare-chocs de 260 lb, 2 pouces
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$699.99
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Épuisé
Guidon à poignées multiples T Bar Row
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$99.99 $179.99
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Ancrage de fixation de corde d'ondulation
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$17.99 $49.99
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Poignées de traction rotatives
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$29.99 $89.99
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Banc réglable AmStaff Fitness TT1109 Pro
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$499.99 $979.99
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Ensemble de plaques de pare-chocs de 305 lb
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$929.99
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Épuisé
AmStaff Fitness Prowler Traîneau Pro - Rouge
AmStaff Fitness Prowler Traîneau Pro - Rouge
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$249.99 $499.99
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Kettlebell de compétition
Kettlebell de compétition
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En vente à partir de $39.99
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Balles murales commerciales AmStaff Fitness
Balles murales commerciales AmStaff Fitness
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À partir de $34.99
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Corde d'escalade AmStaff
Corde d'escalade AmStaff
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En vente à partir de $51.99
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Le Cross Training sert-il vraiment à quelque chose ?

Les gens qui soutiennent l'idée de la formation croisée sont sur un terrain solide. Le fait est que l'utilisation de cette approche de la forme physique offre des avantages qui ne se produiraient pas autrement. Voici quelques-uns des principaux avantages offerts par cette approche.

Profiter de la variété

La même vieille routine vieillit rapidement. L'un des avantages de l'entraînement croisé est qu'il empêche l'individu de s'embrouiller. Au lieu de la même routine qu'hier, aujourd'hui est une routine complètement différente. Grâce à la variété, il est plus facile de rester motivé par l'entraînement et d'avoir toujours hâte de faire quelque chose de différent demain.

Faciliter le potentiel de muscles raides

Le cross training permet de travailler différents groupes musculaires au cours de la semaine. Cela aide à minimiser les risques de raideur ou de blessure dues à une concentration excessive sur un groupe musculaire spécifique chaque jour. Bien qu'il puisse encore y avoir des douleurs, le fait que la routine d'aujourd'hui se concentre sur différents groupes musculaires fournit le temps de récupération nécessaire pour que ces douleurs disparaissent.

Investissez dans des accessoires qui permettent de créer une routine d'entraînement croisé qui comprend le travail avec des anneaux, des ceintures pour protéger le bas du dos pendant l'haltérophilie, et même des supports de poignet et de cheville pour la course et d'autres types d'activités. Cela profite finalement à tout le corps et continue de s'amuser.