Entraînement croisé

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Barre olympique 7 pieds 700 lbs avec colliers
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Colliers d'haltères olympiques - Paire
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Olympic Hex Bar 71 Inch - Fitness Avenue
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Barre hexagonale olympique 71 pouces
$189.99
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Barre olympique de 7 pieds 1500 lb avec roulements à aiguilles et colliers
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Accessoire LandMine pour une cage d'alimentation
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$49.99 $99.99
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Barres de dip AmStaff Fitness - TD001
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$79.99 $129.99
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AmStaff Fitness Boîte plyométrique souple 3 en 1
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Épuisé
Plaques Fractionnelles AmStaff Fitness
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Corde à sauter de vitesse de luxe
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Gymnastique / Gym Anneaux
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$25.99 $79.98
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Anneaux de gymnastique commerciaux en bois
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Speed Jump Rope - Blue - Fitness Avenue
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$2.99 $8.99
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Mine terrestre
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Boîte de pliométrie en bois 3 en 1 AmStaff Fitness
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$99.99 $169.99
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AmStaff Fitness Deluxe Supports de squat TR311C
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AmStaff TU020B Barre de traction murale commerciale
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AmStaff TU020A Barre de traction murale multi-prises
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Gilet lesté tactique AmStaff Fitness
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En vente à partir de $99.99
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Banc plat de compétition AmStaff TT1102
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Corde d'ondulation de 30' / Corde de combat avec manchon 1,5"
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$74.99 $199.99
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AmStaff TU021 Barre de traction multi-prises montée au plafond/solive
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Épuisé
Kettlebell trempé en vinyle
Vinyl Dipped Kettlebell - Fitness Avenue
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En vente à partir de $9.00
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AmStaff Ab & Back Trigger Point Stretcher
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$19.99 $34.99
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Poignée de rangée de barre en T
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Ensemble de plaques de poids pour pare-chocs de 260 lb, 2 pouces
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$699.99
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AmStaff TP017 Support de squat commercial
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AmStaff TU024 Barre de traction/de traction montée au plafond
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$74.99 $169.99
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Ancrage de fixation de corde d'ondulation
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$17.99 $49.99
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Guidon à poignées multiples T Bar Row
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$99.99 $179.99
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Poignées de traction rotatives
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Ensemble de plaques de pare-chocs de 305 lb
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AmStaff Fitness TT1109A Banc réglable Pro
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Traîneau Prowler professionnel ultime
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$249.99 $559.99
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Banc réglable AmStaff Fitness TT1109 Pro
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AmStaff Fitness Boîte plyométrique en bois antidérapante 3 en 1
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AmStaff Fitness Prowler Traîneau Pro - Rouge
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$249.99 $499.99
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Coffret pliométrique : 12" 18" 24"
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Amstaff Fitness Kettlebell en fonte
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À partir de $14.00
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AmStaff Fitness Soft Plyo Set 6", 12" et 18"
AmStaff Fitness Soft Plyo Set 6", 12" et 18"
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$399.99 $899.99
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Épuisé
AmStaff Fitness 30' Premium Ondulation Rope/Battle Rope with Sleeve 1.5"
AmStaff Fitness 30' Premium Ondulation Rope/Battle Rope with Sleeve 1.5"
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$109.99 $249.99
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Le Cross Training sert-il vraiment à quelque chose ?

Les gens qui soutiennent l'idée de la formation croisée sont sur un terrain solide. Le fait est que l'utilisation de cette approche de la forme physique offre des avantages qui ne se produiraient pas autrement. Voici quelques-uns des principaux avantages offerts par cette approche.

Profiter de la variété

La même vieille routine vieillit rapidement. L'un des avantages de l'entraînement croisé est qu'il empêche l'individu de s'embrouiller. Au lieu de la même routine qu'hier, aujourd'hui est une routine complètement différente. Grâce à la variété, il est plus facile de rester motivé par l'entraînement et d'avoir toujours hâte de faire quelque chose de différent demain.

Faciliter le potentiel de muscles raides

Le cross training permet de travailler différents groupes musculaires au cours de la semaine. Cela aide à minimiser les risques de raideur ou de blessure dues à une concentration excessive sur un groupe musculaire spécifique chaque jour. Bien qu'il puisse encore y avoir des douleurs, le fait que la routine d'aujourd'hui se concentre sur différents groupes musculaires fournit le temps de récupération nécessaire pour que ces douleurs disparaissent.

Investissez dans des accessoires qui permettent de créer une routine d'entraînement croisé qui comprend le travail avec des anneaux, des ceintures pour protéger le bas du dos pendant l'haltérophilie, et même des supports de poignet et de cheville pour la course et d'autres types d'activités. Cela profite finalement à tout le corps et continue de s'amuser.