Boxe & MMA

S'entraîner ne doit pas être fait seul. Il existe de nombreuses façons de développer et de tonifier les muscles avec l'aide d'un ami. Inclure la boxe et le MMA dans le programme de remise en forme offre de grands avantages. Voici quelques exemples auxquels réfléchir.

Que diriez-vous d'un sac de vitesse ?

Il existe des équipements que de nombreux boxeurs utilisent pour tonifier et augmenter leur masse. L'une des bases consiste à investir dans un sac de vitesse. Suspendu au plafond et ajusté à une hauteur confortable, cet équipement est idéal pour améliorer le swing et la vitesse. De nombreux boxeurs l'utilisent pour s'échauffer avant d'entrer sur un ring.

De nombreuses formes d'arts martiaux impliquent le kick boxing. Ce même sac de vitesse peut être utilisé pour aider à viser et augmenter la compétence.

Envisagez d'investir dans un sac pour adversaire corporel

Ce type de sac offre un moyen plus réaliste de pratiquer des coups de poing et des frappes sur différentes parties du corps. Configuré pour ressembler à la tête et au torse d'une personne, il est facile à installer et contribue grandement au développement des compétences de forme, de contrôle et de contact.

Kick Shields aide aussi

Les boucliers de coup de pied peuvent être montés sur une surface et constituent un excellent moyen de pratiquer des coups de poing ou des coups de pied. Un ami peut également tenir le bouclier s'il souhaite travailler avec une cible en mouvement.

Dans l'anneau

N'oubliez pas que le bon type de bandages pour les mains pour accompagner les gants de boxe est indispensable. L'enveloppe offre une protection supplémentaire pour les jointures et peut également être utilisée pour ajouter de la stabilité aux poignets. Apprendre à utiliser l'écharpe réduit efficacement le risque de blessure lors de l'entraînement avec un copain.

Apprenez-en davantage sur les arts martiaux mixtes et la boxe, en particulier sur la façon dont ils peuvent contribuer à l'effort pour rester en forme. Avec les bonnes ressources et un ami ou deux, s'amuser tout en s'entraînant sera un jeu d'enfant.