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Pourquoi utiliser un équipement qui repose sur le poids corporel est logique
L'une des ressources d'entraînement les plus négligées est le poids corporel. Il existe de nombreux exercices différents qui utilisent le poids naturel comme moyen de fournir la résistance nécessaire pour obtenir des résultats. Mieux encore, l'équipement nécessaire est généralement simple, facile à utiliser et peut être stocké dans un petit espace. Voici quelques exemples à considérer.
Barres de poussée
Ces barres pratiques offrent quelque chose à saisir tout en faisant des pompes. Le léger angle que l'on retrouve sur de nombreux modèles contribue également à augmenter la résistance. Cela se traduit par un renforcement plus efficace des muscles des bras et des épaules.
Anneaux de gymnastique
Suspendre un ensemble d'anneaux de gymnastique au plafond ouvre la voie à l'élargissement de la gamme d'exercices à inclure dans une routine. Le levage, le balancement et d'autres types de mouvements permettent de travailler les bras, les épaules, la poitrine et même les muscles abdominaux.
Équipement d'inversion
Les exercices d'inversion aident à développer la force des jambes tout en travaillant les muscles abdominaux et en renforçant les fessiers. Beaucoup de gens trouvent que les bottes d'inversion et les équipements similaires aident également à garder le dos plus fort et plus souple.
En savoir plus sur l'équipement qui fait le meilleur usage du poids corporel aujourd'hui. Au moins une ou deux de ces options seront un ajout bienvenu à ces entraînements.