Haut du corps

Ajouter de la définition et du tonus au haut du corps est souvent l'une des principales raisons de lancer un programme de remise en forme. De nombreux équipements sont conçus pour atteindre ces objectifs. Que vous soyez sur le point de vous lancer dans un programme d'exercice régulier ou que vous souhaitiez garder la forme, voici quelques suggestions.

Barres parallèles

Les barres parallèles sont d'excellents substituts aux barres parallèles que l'on trouve dans de nombreux gymnases et clubs de santé. Un grand nombre des mêmes types de routines peuvent être effectués à l'aide d'un ensemble de ces barres. Cela inclut les exercices traditionnels comme les pompes. Il existe également de nombreuses autres façons de les utiliser pour s'étirer et aider à développer la masse musculaire.

Bancs de curling

Les bancs de curling comprennent généralement des sièges rembourrés et des repose-pieds conçus pour contenir des barres de curling pour un levage facile. Comme avec toute autre barre d'haltérophilie, il est possible d'ajouter plus de plaques à chaque extrémité à mesure que l'utilisateur développe plus d'endurance et de force. Un banc de curling de haute qualité peut être l'une des ressources les plus précieuses d'un gymnase à domicile.

Rameurs

Les presses d'établi qui incluent des accessoires d'aviron feront également travailler les muscles des épaules, des bras et du haut du dos. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils peuvent aider à tonifier ces zones et aider à développer les muscles tout en minimisant la tension.

Parcourez les différents équipements d'entraînement aujourd'hui et identifiez les machines qui aideront à apporter plus de tonus et de définition au haut du corps. Après avoir utilisé une machine ou deux pendant quelques semaines, il sera facile de se regarder dans un miroir et de remarquer les changements.