Par : Mickayla Faierstein
Salut les passionnés de fitness ! Vous êtes-vous déjà demandé comment booster vos entraînements sans effort et obtenir des résultats remarquables en moins de temps ? Laissez-moi vous présenter un produit qui change la donne : le gilet lesté.
Pourquoi un gilet lesté ?
Les gilets lestés sont un concept simple. Ce sont des gilets avec un poids supplémentaire. En portant un gilet lesté, vous introduisez votre corps à un niveau de résistance plus élevé à chaque mouvement que vous effectuez. C'est comme un gilet de super-héros ! Vos muscles travaillent plus fort, ce qui entraîne une augmentation de la force et de l'endurance au fil du temps ! À quel point cela est cool?
→ Que rechercher dans un gilet d'entraînement lesté :
Lorsque vous recherchez le gilet lesté qui vous convient le mieux, vous voudrez peut-être penser aux éléments suivants, surtout si vous aimez le Crossfit ou la Calisthenics. Pour les coureurs, un gilet lesté conçu pour la mobilité et le confort peut faire toute la différence. Pendant ce temps, si vous aimez marcher ou faire de la randonnée avec un gilet lesté, recherchez des gilets qui équilibrent poids et portabilité.
Avantages et avantages :
L’intégration d’un gilet lesté à votre routine de remise en forme peut offrir de nombreux avantages !
- Ils ajoutent une résistance supplémentaire aux exercices avec le poids du corps, ce qui permet un entraînement plus efficace pour le développement musculaire.
- Les gilets lestés augmentent votre endurance cardio, contribuant ainsi à la santé de votre cœur et de vos poumons
- Renforce vos os
- Augmentation de la consommation de calories
→ Comment choisir le bon poids pour un gilet lesté ?
Tout d’abord, il est important d’évaluer votre niveau de forme physique et votre expérience en matière d’entraînement d’endurance. Si vous êtes débutant et prévoyez de marcher avec votre gilet lesté, commencez avec un poids plus petit et augmentez au fur et à mesure.
Votre prochaine étape consiste à réfléchir à votre routine d’exercice et aux types d’exercices que vous souhaitez faire avec votre gilet. Le style du gilet changera en fonction de l'intensité de votre routine d'exercice.
En magasin, vous voudrez peut-être essayer les différents types de gilets et décider lequel vous convient le mieux.
Les gilets lestés peuvent-ils être utilisés pour des activités autres que l’exercice ?
Oui! Un gilet lesté peut être très bénéfique pour améliorer vos activités quotidiennes. C'est un moyen sournois d'améliorer vos habitudes de posture, d'augmenter votre cardio, de brûler plus de calories et d'améliorer votre force fonctionnelle.
→ Pleins feux sur quelques meilleurs choix pour vous aider à démarrer :
Gilet lesté tactique AmStaff – Style ajusté à dégagement rapide
Qu'est-ce qui est inclus ?
Imaginez un gilet qui combine la coupe ajustée de votre sweat à capuche préféré avec la possibilité de réglage d'un entraînement personnalisé. C'est le gilet lesté tactique Amstaff qu'il vous faut. Ce gilet a un poids de base de 2 livres et peut être personnalisé pour ajouter des plaques de poids à l'avant et à l'arrière. Il possède également une incroyable amplitude de mouvement. Des ensembles de plaques de poids supplémentaires sont également disponibles en 7 lb, 11 lb, 17 lb et 27 lb , vous pouvez personnaliser la difficulté en fonction de votre routine.
Gilet lesté tactique AmStaff Fitness
Qu'est-ce qui est inclus ?
Avec un poids de base de 3 lb, le gilet porte-plaques tactique est disponible à l'achat séparément ou en combinaison avec un ensemble de plaques de poids, ce qui le rend idéal pour les hommes et les femmes. Il existe des possibilités pour des jeux de plaques de poids de 7 lb, 11 lb, 17 lb et 27 lb.
Ensembles que vous pouvez acheter :
Gilet lesté réglable AmStaff
Pour ceux qui sont sérieux, ce gilet lourd offre d'excellentes options de poids jusqu'à 65 lb ! C'est presque comme porter des sacs de pommes de terre sur le dos, sauf avec style et sans se casser le dos.
Alors ne sois pas ce type ↓
Soyez ce gars ↑
Qu'est-ce qui est inclus ?
À l’heure actuelle, vous avez probablement envie d’enfiler un gilet lesté et d’améliorer vos séances d’entraînement. Avec ce guide, vous êtes désormais bien équipé pour profiter des gilets lestés et transformer votre routine de remise en forme. Faites un pas à la fois et vous serez surpris de voir jusqu'où vous pouvez aller. Avant de vous en rendre compte, vous vous demanderez comment vous avez pu faire de l'exercice sans en avoir un. Le meilleur, c'est qu'après votre entraînement, vous libérerez enfin le poids de votre poitrine !
