Why are Kettlebells So Effective?

Pourquoi les kettlebells sont-ils si efficaces ?

22 November 20200 commentaires

Si vous n'avez jamais travaillé avec des kettlebells auparavant, c'est le moment d'en acheter un ou deux. Vous constaterez que la décision d' acheter des kettlebells fera une différence que vous n'auriez jamais imaginée. Pourquoi les kettlebells sont-ils si efficaces ? Considérez ces avantages que l'utilisation d'un ou deux sur une base régulière apportera à la table.

1. Ils sont parfaits pour améliorer votre amplitude de mouvement

Votre amplitude de mouvement a beaucoup à voir avec la façon dont vous passez la journée. Pensez aux mouvements que vous faites avec vos bras et vos jambes lorsque vous marchez et tendez la main. Considérez maintenant la façon dont vous vous tournez à la taille ou vous penchez périodiquement depuis le moment où vous vous levez le matin jusqu'à ce que vous vous retiriez le soir.

Vous avez besoin d'une amplitude de mouvement raisonnable pour gérer facilement tous ces mouvements. Choisir d'acheter des kettlebells et de s'entraîner avec eux plusieurs fois par semaine vous assure non seulement une amplitude de mouvement raisonnable, mais vous aide à effectuer ces mouvements de manière fluide. Ce sont des raisons suffisantes pour envisager d'investir dans un rack de kettlebell complet et de le charger avec des kettlebells de poids différents.

2. Un moyen facile de brûler des calories

La plupart d'entre nous incluons le comptage des calories dans notre planification de remise en forme. Puisqu'il y a des moments où nous nous livrons un peu, il est utile de savoir comment brûler ces calories excédentaires. Saviez-vous qu'il existe des exercices de kettlebell capables de brûler jusqu'à 20 calories par minute ? Pensez à ce que cela signifie en termes d'empêcher votre taille de devenir un peu plus épaisse que vous ne le souhaiteriez.

N'oubliez pas que les kettlebells Treadmill Factory sont disponibles dans une variété de poids. Vous pouvez sélectionner des kettlebells à vendre qui sont idéales pour commencer et en ajouter progressivement au fil du temps. Puisqu'ils peuvent être utilisés à la maison ou au travail, les kettlebells sont parfaits pour vous aider à tonifier vos muscles et à garder votre silhouette.

3. Excellent entraînement cardiovasculaire

Vous pensez peut-être que des activités comme la course ou la natation sont d'excellents entraînements cardiovasculaires, et vous auriez raison. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que les exercices de kettlebell sont également efficaces pour les entraînements cardio. Cela les rend idéales pour une utilisation à tout moment, mais surtout lorsqu'il n'est pas pratique de faire de la course à pied, de l'aérobic ou des activités similaires.

Comme pour tout type d'exercice, vous devrez peut-être acheter des kettlebells un peu plus légers. Cela vous donne la possibilité de vous concentrer sur la maîtrise des mouvements associés à chaque entraînement. Cette approche aide également vos muscles à s'habituer aux mouvements impliqués. Il ne faudra pas longtemps avant que vous soyez prêt pour un poids supplémentaire et que vous puissiez ajouter plus de kettlebells à votre rack de kettlebell.

4. Un moyen simple d'augmenter la force et l'endurance

Saviez-vous que posséder un ou deux kettlebells Treadmill Factory et les utiliser régulièrement est l'un des moyens les plus rapides de commencer à développer votre force musculaire et votre endurance ? Avec la bonne combinaison d'exercices, vous constaterez bientôt qu'il est plus facile de gérer plus de poids et d'effectuer plus de répétitions. Cela se répercute sur d'autres domaines de votre vie, car vous vous fatiguez moins facilement et pouvez même vous sentir encore énergique après une longue journée de travail.

kettlebells à vendre

5. Ils ne sont pas intimidants

Vous est-il déjà arrivé d'entrer dans une salle de sport, de regarder l'équipement et de vouloir en sortir ? C'est parce que ces machines étaient un peu intimidantes. L'avantage de posséder votre propre rack de kettlebell et de le remplir avec votre propre collection personnelle est que vous savez qu'ils sont faciles à utiliser. Il n'y a pas de processus compliqué pour préparer une machine à l'utilisation et pas de pièces mobiles qui doivent être vérifiées. Vous auriez du mal à trouver un équipement d'exercice plus basique.

Comment cela les rend-ils efficaces ? Lorsque vous achetez des kettlebells, vous avez quelque chose qui est immédiatement prêt à l'emploi. Comme ils sont si simples à utiliser, il y a de fortes chances que vous les recherchiez plus souvent. Ils deviennent rapidement familiers et semblent presque vous inviter à venir vous entraîner rapidement.Cela ne peut que mener à de bonnes choses pour vous

6. Ils font travailler des muscles que vous ne saviez pas que vous aviez

Même après avoir utilisé les kettlebells Treadmill Factory pendant un certain temps, essayer de nouvelles routines d'exercices conduit à se sentir un peu endolori à différents endroits. C'est parce que les kettlebells font travailler des muscles qui peuvent ou non attirer beaucoup d'attention avec d'autres formes d'exercice. Considérez-le comme un excellent moyen de devenir plus en phase avec votre corps et d'augmenter votre niveau général de forme physique en même temps. Il ne vous faudra pas longtemps pour réaliser que ces kettlebells à vendre que vous avez failli laisser passer valaient vraiment l'argent.

7. Suffisamment polyvalent pour mélanger les choses pendant votre entraînement

Nous savons tous que les séances d'entraînement peuvent devenir quelque peu obsolètes. Même lorsque vous augmentez le poids ou la résistance, cela peut toujours sembler être la même chose. Saviez-vous qu'il existe des dizaines de façons de s'entraîner avec des kettlebells ? Cela en fait l'une des options d'équipement les plus polyvalentes que vous puissiez posséder. Un ensemble sur un support de kettlebell ouvre un monde de possibilités pour vos entraînements quotidiens.

Lorsque vous achetez des kettlebells, il est plus facile de mélanger les choses. Faites des routines différentes chaque jour ou ayez un ensemble de routines de base que vous faites, puis ajoutez quelque chose de différent chaque jour. Variez la routine autant que vous le souhaitez. Cela vous fournira certainement l'encouragement nécessaire pour suivre le programme et continuer à travailler vers vos objectifs de mise en forme.

8. Ils sont très amusants

Posséder un ensemble de kettlebells Treadmill Factory signifie la possibilité de créer des routines d'entraînement très amusantes. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle le temps passe lorsque vous passez d'une routine à l'autre. Le fait que vous ne remarquiez pas que le temps passe signifie que vous allez probablement vous entraîner un peu plus longtemps. En plus d'être bon pour votre corps, s'amuser pendant que vous vous entraînez est également bon pour votre état émotionnel.

En fin de compte, les kettlebells sont facilement l'une des ressources d'entraînement les plus efficaces que vous puissiez posséder. Pourquoi ne pas trouver un ou deux kettlebells à vendre et les essayer ? Dans seulement une semaine ou deux, vous ne penserez plus jamais à vous en passer.

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