Il ne fait aucun doute qu'un ensemble d' haltères est l'un des types d'équipement d'entraînement les plus polyvalents que vous puissiez posséder. L'astuce consiste à acheter les bons pour vos besoins actuels. Voici certaines choses que vous devez savoir afin d'acheter des haltères qui vous aideront à améliorer l'effort d'entraînement et à vous rapprocher de vos objectifs de mise en forme.
Comprendre qu'il existe plusieurs types d'haltères
Vous avez probablement une image spécifique d'un haltère dans votre esprit en ce moment même. Cette image est influencée par le type d'haltères que vous avez vu dans le passé. Ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est qu'il existe plus de types et de conceptions que la plupart des gens réalisent. En allant un peu plus loin, ces différentes conceptions ne fonctionnent pas toujours exactement de la même manière.
Il existe des différences importantes entre les haltères ronds et carrés. Le caoutchouc par rapport au métal est un autre facteur qui influence la façon dont vous les utilisez au mieux. Les pondérations ajustables nécessitent une approche légèrement différente des pondérations fixes.
Avant d'acheter des haltères de n'importe quel type, il est utile de comprendre comment chaque type fonctionne et lesquels fonctionneraient le mieux pour fournir le type d'entraînement que vous souhaitez. Une fois que vous avez réduit un peu la gamme de choix, vous pouvez passer à l'étape suivante.
La taille et le poids comptent
Une fois le style défini, passez à la taille et au poids qui vous conviennent le mieux. En termes de taille, vous voulez quelque chose qui soit facile à équilibrer et à saisir. Les meilleurs résultats se produisent lorsque vous êtes en mesure de contrôler l'haltère avec une relative facilité.
En plus de vous assurer que l'haltère est parfaitement proportionné pour assurer une prise ferme, vous devez également penser au poids. Où en êtes-vous dans votre cheminement vers une bonne forme physique ? Si vous débutez, commencez par des haltères suffisamment légers à manipuler mais suffisamment lourds pour présenter un défi sans trop de tension. Lorsque vous commencerez à tonifier vos muscles et à augmenter votre endurance, il sera temps de passer à des poids plus lourds.
Stockage et entretien appropriés
Quelle que soit la décision que vous prenez concernant les poids à acheter, pensez à investir dans un porte-haltères. Le rack aide à garder les poids organisés par taille et poids. Comme il y a tellement d'exercices que vous pouvez faire avec ces poids, être capable de saisir rapidement ce dont vous avez besoin signifie que vos entraînements se dérouleront plus facilement. Cela signifie également que vous avez un endroit où ranger l'haltère une fois que vous en avez terminé. C'est particulièrement important dans une salle de sport à domicile où vous n'avez peut-être pas beaucoup d'espace pour vous entraîner.
S'entraîner avec ces types de poids peut être très amusant, surtout si vous apprenez à sélectionner et à acheter correctement des haltères. Mettez ces conseils à profit et il ne vous faudra pas longtemps pour acheter des haltères qui vous aideront à vous raffermir et à développer vos muscles avec une relative facilité. Ajoutez un support d'haltères à l'achat et vous serez prêt pour de nombreuses heures d'entraînements fructueux et agréables.
