Vous savez déjà que le concept de remise en forme octogonale est basé sur une attention particulière à un groupe central de huit aspects qui ont un impact sur le bien-être de votre corps et de votre esprit. Il s'agit notamment des choix alimentaires, des types d'exercices que vous pratiquez et d'autres choix de style de vie conçus pour vous aider à améliorer votre forme physique, votre santé générale et à apporter clarté et équilibre à vos émotions. Lorsque vous concevez un programme de remise en forme qui garde cette approche à l'esprit, il est avantageux d'utiliser ces cinq conseils.
Le choix de l'équipement est important
Il n'y a pas deux personnes au même niveau de forme physique. Cela signifie que tout ce qui fonctionne pour vous peut être trop ou trop peu pour quelqu'un d'autre. L'objectif est de choisir un équipement qui fonctionne avec ce dont vous avez besoin en ce moment. Idéalement, l'achat de produits de gym en ligne signifie qu'ils peuvent être ajoutés ou améliorés au fil du temps. Lorsque votre niveau de forme physique augmente, ce même équipement servira toujours à quelque chose.
Utiliser l'équipement de manière responsable
Même après cette visite à la boutique en ligne d'équipement de gym, le placement de votre commande et, finalement, l'arrivée des achats, il est utile d'apprendre à utiliser chaque équipement de fitness à bon escient. Ne présumez pas que vous pouvez regarder la machine ou les poids et savoir comment les utiliser au mieux. Une meilleure approche consiste à obtenir l'aide d'un expert qui peut démontrer leur utilisation, vous aider à affiner votre forme et, en général, vous fournir des conseils sur la façon de travailler différents groupes musculaires sans vous blesser.
Varier la routine
L'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes abandonnent les plans de remise en forme et d'exercices est qu'elles font la même chose à chaque fois qu'elles s'entraînent. C'est contre-productif à plus d'un titre. En plus de négliger certains groupes musculaires, la routine devient ennuyeuse.
Ajoutez du piquant en développant une routine qui varie d'un jour à l'autre. Concentrez-vous sur le haut du corps aujourd'hui et passez plus de temps sur les jambes demain. Une journée peut inclure l'haltérophilie tandis qu'une autre est consacrée à l'entraînement avec un certain type d'exercice aérobique. La variété vous permet de vous déplacer dans toutes les parties du corps et maintient également votre programme d'exercice frais.
Obtenir du MMA
Les arts martiaux mixtes sont une merveilleuse façon de travailler le corps et d'améliorer également des compétences telles que la concentration et l'amplitude des mouvements. Avec le bon équipement MMA à portée de main, vous avez la possibilité de vous entraîner seul ou avec un partenaire. Selon vos préférences, vous pouvez vous concentrer sur un ou deux arts pendant un certain temps, puis travailler sur un troisième.
Les évaluations honnêtes comptent
Les progrès en matière de forme physique ne progressent pas constamment. Attendez-vous à avoir des périodes où il semble qu'aucun effort ne vous fasse avancer. Il peut même y avoir un moment où vous semblez reculer. Soyez honnête à propos de ce qui se passe et sachez que tout ce qui vous gêne n'est que temporaire. Garder cela à l'esprit réduit les chances de se décourager et d'abandonner.
Aujourd'hui est le moment idéal pour recommencer à se mettre en forme. Trouvez les bonnes ressources et apprenez à les utiliser à bon escient. En quelques semaines, vous remarquerez la différence et aurez la motivation nécessaire pour continuer à avancer vers votre objectif.
